肌の保湿と乾燥肌のポイント

肌がつっぱると感じるのはなぜ?

肌には、「角層」といわれるものがあります。
紫外線などから内部を守るバリアのようなものです。

この角層に含まれる水分は、普通肌の場合は約20%〜30%。
乾燥肌は、水分が20%以下の状態をさします。

肌に必要な水分がないことで、角層がはやく細胞を作り、層を厚くしカバーしようとしている状態になります。
つっぱりが気になる場合は、水分量が10%以下の可能性が高い!。

たっぷり化粧水 + 保湿成分を

そもそも肌は排出の器官。汗とともに老廃物を外に出すためにある部位です。
そこから化粧品でしっかりケア!と思っても、なかなか深部まで潤い成分が入っていくことはありません。

だからこそ、保湿ケアの本質は「内側から潤す」。
内部の水分を逃がさない成分=セラミドやヒアルロン酸などをとりいれることで、さらに肌が喜びます。

忙しい朝でも保湿ケアはしっかり

時間のない朝は、お手入れをササッとすましてしまうことはありませんか。
乳液やクリームも、マッサージしながらきちんと肌になじませてから、ファンデーションを塗れば、化粧くずれや肌の乾燥がしにくくなります。

食事でビタミンや鉄を補給

肌の乾燥が気になるときには、積極的にビタミンの摂取を。
とくに潤いをもたらすビタミンAは必須。レバーや緑黄色野菜で補えます。
また血行を促すのが鉄。ひじきなどの海藻などを食べるのもよいでしょう。


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