腸を温めて働きを正常化し便秘解消!

冬になって、便秘や肌荒れ、肩こりがひどくなるという方は、体が冷えて血行が悪くなったり、腸自体が冷えていることが原因です。
それ以外にも、お腹の張りや体臭・口臭が気になる、疲れやすい、風邪を引きやすい、痩せにくいといった悩みがある方は体の芯から冷えて、腸がスムーズに機能していない可能性があります。

腸の運動が停滞しないよう、腸を温めて働きを正常化することで便秘解消し、ダイエット効果にも期待することができます。
腸を温める食べ物としてオリーブオイルが有効で、胃の中でオイルの油膜が広がり、一緒に摂った食べ物の温度が冷めにくく、その熱によって腸の温度が上がります。

パスタやパンなど普段の料理にプラスするだけでよく、簡単にできてオススメです。
更に、バナナやリンゴに含まれるオリゴ糖には、腸を活性化し冷えから守る効果があるので、一緒に摂ることでより効果が得られます。

朝は腸のぜん動運動が活発になりますので、しっかり朝食を食べて腸を動かし、便秘解消やダイエットに役立てましょう。


はぐくみオリゴ