青汁の効果

青汁は、私たちの日常生活の要である『健康』『美容』『睡眠』にとても大きな効果をもたらしてくれます。
それぞれどんな良い効果をもたらすのか、ご紹介していきましょう。

まず健康面では、「疲労回復&免疫力のUP」「冷え性の改善」「便秘の解消」などが挙げられます。
冷え性の原因は主にホルモンバランスの乱れや栄養不足によることが多く、つい不足がちな野菜が足りていない時に起り易いのです。

青汁はこの“野菜で摂取する栄養素”が多く含まれているので、野菜を摂る機会が少ない人・疲れがたまりやすい人・冷え性の人には特に、とてもよい栄養補助食品と言えます。
美容面では、「アンチエイジング防止」「スキンケアの基礎づくり」「ダイエット効果」「口臭・体臭の改善」などがあります。

青汁は肌のハリと艶を保つためのビタミン類が多く含まれているので、この抗酸化作用によりアンチエイジングが抑制され、いつまでも若々しい肌を保てると言われています。
このビタミン類は肌の調子を整えてくれるので、ニキビ予防や改善にも期待できます。

原材料に「明日葉」が含まれている青汁は「カルコン」というダイエットに効く成分が含まれており、便秘やむくみで悩みを抱えている人には特におススメです。
睡眠に対する効果では、原材料に「ケール」が含まれている青汁には、「若返りホルモン」と呼ばれるメラトニンが多く含まれています。

メラトニンは安眠効果もあり、質のいい睡眠によって美肌改善もできる一石二鳥の良いサイクルを作ってくれます。
さらにメラトニンはストレス解消効果もあるので、質の良い睡眠とストレスが軽減されることで、日常生活の精神的な安定も期待できます。

酵素青汁111選